La meditación es un entrenamiento, pero mental. Y dista mucho de “poner la mente en blanco”. Al contrario, al meditar hacemos algo mucho más práctico: desarrollar cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo; y gestionar dificultades como el estrés,...
Hoy día, en las sociedades desarrolladas vivimos rodeados de sustancias que en exceso pueden resultar tóxicas y que nuestro organismo necesita poder eliminar: los cosméticos (plomo en los pintalabios, tintes, etc.), la comida procesada (conservantes, colorantes,...
Nuestro cuerpo necesita glucosa para tener energía. La sangre siempre contiene algo de glucosa; los niveles de glucosa en sangre aumentan y disminuyen durante todo el día. Aprender qué causa los cambios en los niveles de glucosa en sangre, puede tomar medidas que...