GIMNASIA LABORAL
Los Beneficios de la Gimnasia Laboral.
La actividad física es un factor protector de la salud, principalmente para prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, estrechamente relacionadas a la diabetes, Problemas osteoarticulares, el cáncer, los problemas cardiovasculares y la hipertensión.
La Gimnasia laboral o pausa activa no es nada más que la práctica voluntaria de la actividad física realizada por los trabajadores ya sea en forma colectiva o individual en el lugar de trabajo, con el fin de mejorar la condición física, y promover las adaptaciones fisiológicas, físicas y psíquicas del cuerpo humano. La gimnasia laboral, es ligera, y se basa principalmente en ejercicios enfocados a la relajación y activación de diferentes zonas del cuerpo, de acuerdo al objetivo de cada persona. Son de corta duración de 10 a 15 minutos por día.
